O seu sistema nervoso está quebrado

 

Ola, que bom estar de volta

Por aqui já falamos que tudo aquilo que vivenciamos - no nível consciente e inconsciente - fica guardado no corpo. Que tem muitos estudos e especialistas se aprofundando no corpo como caminho de acesso, liberação e cura dos traumas gerados pelas nossas experiências. E que sintomas físicos e emocionais são a linguagem do corpo para comunicar que algo precisa ser visto e cuidado.

Bastante informação né. Mas não foi só isso. 

Estamos adquirindo ferramentas práticas com exercícios de consciência corporal e respiração consciente. Cada episódio do O corpo cura apresenta uma técnica e um convite para cuidar de você com gentileza. Você pode repetir quando quiser e -  principalmente - sempre que precisar.

Hoje viver mal é o padrão. Sintomas disfuncionais atingem tanta gente num nível tão amplo que já se tornaram comuns. E parece que falar deles até se banalizou. 

Eu te asseguro, nenhum sintoma disfuncional é comum nem normal e tampouco podemos banalizar essa disfunção do nosso sistema nervoso.

O seu sistema nervoso está quebrado. Isso mesmo, ele se sente em perigo o tempo todo, e enxerga tudo e todos como ameaça. A fisiologia do seu corpo muda. O que isso quer dizer? Que o seu corpo vai produzir hormônios para te manter sempre alerta, pronta para enfrentar o perigo. Essa bioquímica que está no corpo vai produzir pensamentos e reações automáticas de ameaça, defesa e ataque - dependendo da sua interpretação no momento, na tentativa de te proteger, te manter viva!

O que eu quero compartilhar aqui hoje são as mil e uma faces dessa desregulação do sistema nervoso. Porque o primeiro passo é perceber de que modo estamos disfuncionais, e qual a abrangência dessa disfunção. Vamos lá!

Respiração ofegante, curta. Falta de ar. Asma. Dificuldade para respirar pelo nariz. Ou pela boca. Sentir a garganta “fechando” e dificultando a respiração. Já sentiu algo assim?

Digestão lenta e difícil. Inchaço abdominal. Gases. Intestino desregulado, constipação, diarréia. Azia, queimação, refluxo. Enjôos , vômitos. Perda de apetite. Comer em excesso, comer compulsivamente. Está se reconhecendo em algum sintoma?

Enxaquecas, dores no peito, formigamentos pelo corpo, rigidez muscular, cãibras, dores na coluna, nas articulações e pelo corpo em geral. Você tem algum desses sintomas? Tem mais…

Medo. Medo de não dar conta. De que algo ruim aconteça. Medo em relação ao futuro. Medos mundiais - catástrofes, mudanças climáticas, guerras, escassez. Insegurança para sair na rua, ir a lugares, encontrar pessoas. Pensamentos Negativos, repetitivos. Acordar no meio do sono com pensamentos agitados. Preocupações de todo tipo, o tempo todo. 

Ainda… Ansiedade, TOC, pânico, fobia de lugares fechados, fobia de lugares cheios de gente.

Mudanças de humor abruptas - muito irritada - muito apática, eufórica - deprimida, explosões de raiva seguidas de um arrependimento avassalador, crises de choro… Sim, tudo isso é seu sistema nervoso to-tal-men-te desregulado!

A essa altura talvez você já esteja querendo gritar “Bingo!”

Brincadeiras a parte, a idéia aqui não é diagnosticar. Psicólogos, psiquiatras e médicos devem ser sempre consultados para oferecer o melhor tratamento adequado aos seus sintomas.

O que eu trago aqui é a possibilidade de ampliar o seu entendimento a respeito de sintomas que não precisam ser tratados apenas no âmbito da medicalização. Porque tratar o sintoma como doença e não investigar e tratar a causa é como tirar a água de dentro do barco furado. Ou enxugar gelo, se essa imagem fizer mais sentido para você.

O sistema nervoso está disfuncional, sempre em alerta. Lembra? Falei isso lá no começo desta conversa. Então como é que eu vou resolver essa lista infinita de sintomas se esse sistema nervoso está programado no modo de sobrevivência?

Reprogramando! Precisamos atualizar o sistema operacional. Limpar o cache das memórias de ameaça, bloqueio, defensiva. Deixar o seu sistema mais leve, mais amigável, mais intuitivo. E instalar no sistema nervoso programas de novas possibilidades. Com esse sistema “atualizado” você vai se sentir mais confiante, mais alegre, mais calma! Você vai funcionar na capacidade plena do seu Ser!

Ana, e como eu faço isso? Primeiramente, confie no seu corpo. Ele sabe fazer. E faz muito melhor que a sua mente. Então não é sobre pensar. Na verdade, nem é sobre fazer. O corpo se auto regula quando oferecemos para ele as condições que ele precisa.

Ah… e não é uma coisa só que vai regular o sistema nervoso. O combo inclui repouso, que é diferente de sono, alimentação, atividade física, afeto… entre outras coisas. E para algumas pessoas inclui medicamentos sim e terapias. 

Mas tem uma coisa que funciona para todas as pessoas, sem contra indicação. Independente de como você está, se tem algum diagnóstico, se toma medicamentos, ou se apenas quer relaxar mais. A escuta do corpo com práticas guiadas de Consciência Corporal. 

Os benefícios da prática de consciência corporal guiada já foram amplamente pesquisados e confirmados cientificamente. Eu poderia trazer agora dados, números, depoimentos. Porque funciona de verdade! Mas será ainda melhor, você vai vivenciar tudo isso!

Você sendo seu próprio objeto de investigação e estudo! Seu corpo sendo sua ferramenta de auto regulação e cura! Que privilégio se oferecer esse cuidado hein

Eu vou conduzir um workshop no próximo dia 18 de outubro, presencial, para você acessar facilmente essa conexão com o seu corpo e cuidar do que realmente importa. Sua saúde, seu bem-estar. O corpo relaxado, a mente tranquila, seu sistema nervoso desarmado e reconfigurado no modo “estou feliz e em paz comigo mesma e com a minha vida”.

Nesse encontro você vai perceber os resultados imediatamente. Tudo com práticas simples e possíveis de você continuar fazendo em casa depois. Já reserve sua agenda:

Quando: 18 de outubro

Horário: 10h as 12h

Onde: Instituto Flor de Luz - Rua Guaninas, 69, Jardim Aeroporto, São Paulo 

Então segue comigo daqui direto para me mandar uma mensagem. Vamos juntas praticar e usar sem moderação essa ferramenta de auto regulação física, mental e emocional.

Nos vemos dia 18!

O corpo lembra

O corpo sabe

O corpo cura