O movimento de cura

 

Olá, comunidade "O Corpo Cura"! Que bom estar de volta com vocês. Sou a Ana, e hoje, vamos nos aprofundar naquilo que me motivou a criar estes conteúdos: o movimento!

Já falamos que o movimento não é apenas uma atividade física, mas uma jornada de autoconhecimento e cura. Neste post, vou detalhar um pouco mais sobre como podemos transformar nossas vidas, curar traumas, liberar tensões, destravar bloqueios mentais e físicos, mudar padrões de comportamento e utilizar o movimento como ferramenta de investigação pessoal. Mas não é só isso. Fica comigo até o final, que eu tenho um convite e um presente pra você!

Prepare-se para descobrir o potencial do movimento.

O movimento ajuda a Curar Traumas

O trauma fica armazenado no corpo, afetando profundamente nossa saúde emocional e mental.

Práticas como dançaterapia, yoga, liberação miofascial, movimento somático e alongamento

terapêutico ajudam a processar e curar porque acessam essas memórias no nível celular. Essas células se transformam, alterando as informações nos tecidos e órgãos do nosso corpo.

O movimento Libera Tensões

Tensões musculares podem ser aliviadas através de práticas como yoga, tai chi, alongamento dinâmico e liberação miofascial. Essas técnicas não apenas relaxam o corpo, elas abrem espaço no corpo e isso abre também espaços no nosso inconsciente. No nível físico, o alongamento por exemplo, oxigena, estimula fluxo sanguineo e revitaliza áreas que estavam tensionadas. No nível inconsciente, esses espaços permitem que as informações possam se movimentar e se reorganizar, tornando os efeitos menos intensos, e até dissolvidos.

O movimento Destrava Bloqueios Mentais

Em yoga dizemos "O corpo não é rígido. A mente é rígida."

Quando flexibilizamos o corpo, a mente reconhece e percebe outras possibilidades físicas, e essa interpretação é imediatamente aplicada também no campo dos pensamentos.

A combinação de movimento com práticas de meditação ativa aumenta a consciência corporal e mental, ajudando a superar bloqueios mentais, crenças, medos. O alongamento traz benefícios e saúde para todo o seu Ser.

O movimento oferece Recursos para Mudar Padrões de Comportamento

Colocar alguma atividade física na rotina requer força de vontade. Quando você treina a sua disciplina para manter na agenda o compromisso do movimento com você mesma, está fazendo muito mais do que "mexer o corpo". Está negociando com seu cérebro uma mudança de hábito. Quanto mais você persiste, mais essa mudança se consolida. Isso alimenta autoestima e autoconfiança. Mudar um hábito é o primeiro passo para mudar comportamento.

O Movimento é uma excelente Ferramenta de Autoconhecimento.

Perceber os limites do corpo e respeitá-los sem se machucar é um aprendizado para acolher seus limites emocionais e, por exemplo, saber dizer não sem culpa, acolhendo sua própria necessidade. Por outro lado, a perspicácia de saber quando desafiar suas resistências e ir além traz muito bem estar ao se perceber capaz de superar os próprios limites. O movimento é um caminho para explorar e entender melhor a si mesmo. Há práticas que incentivam a auto-reflexão e a autoconsciência através do movimento, e são especialmente valiosas.

Diante de todo esse potencial do movimento, eu já não aguento mais só ficar parada escrevendo blog e gravando podcast. É aí que entra o meu convite para você. Vem se mexer comigo!

Nossa Ana, como assim?!

Calma, eu te explico...

Uma vez por mês, vou abrir uma aula online, para uma prática temática. Por exemplo, Movimentos para lidar melhor com a Ansiedade ou Movimentos para dormir melhor ou ainda Movimentos para liberar medos e potencializar autoconfiança

As possibilidades são tantas! E nós vamos escolher esses temas juntas!

Sim, você vai me contar o que incomoda, o que dói, o que precisa melhorar. Eu vou te ouvir e preparar cada aula com muito carinho e cuidado para atender a sua necessidade.

Eu quero, Ana! Como vai funcionar?

Que legal que você gostou! Eu criei um formulário para ouvir suas necessidades, planejar nosso encontro e te passar os detalhes de data e horário.

Adorei! Qual o próximo passo?

Agora você preenche o formulário neste link

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSes8atTW2SmE7FKGNqEAZ25nHpbo56R87GGms0FtxPyLQsI9w/viewform?usp=publish-editor

Em breve você receberá novidades!

Em resumo, sendo até um pouco prolixa, o movimento é uma ferramenta versátil para transformação pessoal. Juntas, vamos acessar a sabedoria do corpo e encontrar caminhos de cura e transformação.

Lembre-se de preencher o formulário https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSes8atTW2SmE7FKGNqEAZ25nHpbo56R87GGms0FtxPyLQsI9w/viewform?usp=publish-editor

Agradeço por fazer parte desta jornada. Até o próximo post.

O corpo lembra

O corpo sabe

O corpo cura