O corpo cura

  O Menu diário: Nutrição Além do Prato Olá, Ana por aqui!  Muito bom estar de volta com você. Hoje, vamos investigar um tema que está no coração do nosso bem-estar e muitas vezes olhamos de forma limitada: a nutrição. Quando pensamos em nutrição, nossa mente logo nos leva ao que comemos, certo? Frutas, vegetais, grãos, que muitos chamam de carbo, proteínas, açúcares... e sim, isso é fundamental! Mas somos nutridos por muito mais do que apenas alimentos. Aliás, o volume maior do que nos nutre não entra pela boca! Cada interação social, cada imagem, cada som, cada emoção, é alimento para o nosso sistema. 

  A cura está na frente do seu nariz (e você não vê!) Olá, muito bom estar aqui de volta com você! Já ouviu a expressão “está na frente do seu nariz” ? Quando eu era criança ouvi da minha mãe muitas vezes. Para sinalizar alguma coisa que estava ali, fácil de ser vista, mas que pela minha distração, desconhecimento, imaturidade, enfim, eu não conseguia enxergar ou perceber. Digo perceber porque ela usava a expressão não apenas para falar sobre coisas visíveis, palpáveis, mas minha mãe chamava atenção também para o que é invisível, as entrelinhas de uma fala, avaliação de um contexto, seguir a intuição. Então, na frente do seu nariz há mais do que você consegue enxergar. E hoje vamos falar de algo que está sempre aí, mas acho que você nunca viu.

  Olá, muito bom estar aqui de volta com você! Estou animada com os feedbacks positivos que recebo a cada novo post publicado e quero agradecer por você estar comigo nessa jornada.  O que estou criando aqui é muito mais do que compartilhar conteúdo, dar dicas práticas e ensinar técnicas.  Colocar o corpo no centro da atenção, com o cuidado, o respeito e a veneração que ele merece é transformador. Junto com você, com todas vocês, estamos criando uma conexão de transformações.  Neste post o convite é para mergulharmos um pouco mais fundo, olhando para as mais diversas formas de relação com o corpo. Investigando. Acolhendo com amorosidade o que vamos encontrando pelo caminho. Honrando a vida que vivemos. Dando lugar aos nossos medos. Abrindo espaço para sentir nossos anseios. Fortalecidas para manifestar quem somos de verdade. 

  Ola, que bom estar de volta E depois do último episódio eu estava ansiosa para voltar porque tem muita coisa para partilhar com você. Começando do começo, rs, como repercutiu dizer que o sistema nervoso da galera está quebrado! Realmente, cada mensagem que eu recebi confirmou o que eu estava dizendo: como as pessoas estão atuando no piloto automático da sobrevivência. Eu recebi comentários de todo tipo, dos haters e dos desesperados. Os haters achando que a vida é assim mesmo, que não dá pra baixar a guarda, resumindo, estaríamos num “caldeirão de salve-se quem puder darwiniano”, fazendo de tudo pra nos destacar e prevalecendo a espécie melhor adaptada. E os desesperados querendo jogar a toalha! A parte boa desses comentários é que os haters estão certos: prevalece a espécie melhor adaptada, sempre! E a outra parte boa é que os desesperados estão errados: não precisa jogar a toalha! Tem saída! E é sobre isso que vamos falar hoje. Lembra que eu fiz no último dia 18 uma vivência de...

  Ola, que bom estar de volta Por aqui já falamos que tudo aquilo que vivenciamos - no nível consciente e inconsciente - fica guardado no corpo. Que tem muitos estudos e especialistas se aprofundando no corpo como caminho de acesso, liberação e cura dos traumas gerados pelas nossas experiências. E que sintomas físicos e emocionais são a linguagem do corpo para comunicar que algo precisa ser visto e cuidado. Bastante informação né. Mas não foi só isso.  Estamos adquirindo ferramentas práticas com exercícios de consciência corporal e respiração consciente. Cada episódio do O corpo cura apresenta uma técnica e um convite para cuidar de você com gentileza. Você pode repetir quando quiser e -  principalmente - sempre que precisar. Hoje viver mal é o padrão. Sintomas disfuncionais atingem tanta gente num nível tão amplo que já se tornaram comuns. E parece que falar deles até se banalizou.  Eu te asseguro, nenhum sintoma disfuncional é comum nem normal e tampouco podemos ba...

  No post anterior falamos sobre alguns especialistas e estudos referente as memórias que o corpo guarda e caminhos para acesso e liberação. Hoje vamos trazer reflexões e sugestões práticas para você incluir na sua rotina e já começar a se sentir melhor. O corpo lembra como é bom se sentir bem. E vamos caminhar juntas nessa intenção de escutar e reequilibrar nosso Ser, corpo, mente e alma. Não ignore os sinais do seu corpo Dores no pescoço, insônia ou aquela sensação constante de 'estar no limite'. Desânimo, tristeza, sem vontade de fazer o que você gosta. Digestão lenta, intestino desregulado. Irritação, impaciência, pavio curto. Conta pra mim: Você já teve algum desses sintomas?  Não é natural se sentir mal. O natural é se sentir bem.  O mito da produtividade infinita e da insatisfação plena Estamos vivendo um momento em que sentir-se sobrecarregada é até sinônimo de status. Estamos sempre correndo, fazendo além das nossas possibilidades, e buscando algo a mais, algo al...

No post anterior vimos que o corpo guarda nossas experiências e que ele conversa através de sinais, indicando quando está tudo bem ou quando algo precisa de atenção e cuidado. Hoje, vamos falar sobre as memórias que o corpo guarda trazendo referências de alguns estudos e teorias, de forma simples, para criarmos um panorama de entendimento mútuo. Talvez você já tenha passado por uma situação assim: Um cheiro que desperta uma lembrança… Uma música que te faz chorar… Um toque que faz o corpo estremecer, ou arrepiar… Mesmo sem entender o porquê, essas reações não são aleatórias. São memórias. E elas não estão na mente. Essas memórias vivem no corpo. Há estudos e teorias avançando muito nessa direção de acessar e tratar as memórias do corpo através do próprio corpo, liberando padrões e curando traumas.  Antes, estávamos habituadas a buscar o consultório psicológico para resolver nossos dilemas. Mas nem tudo consegue ser resolvido no âmbito da conversa. As terapias estão cada...